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दैनिक उच्चरक्तचापरोधी व्यायाम- खेल और फिटनेस चुना गया
1. धीमी गति से साइकिल चलाना धीमी साइकिल चलाने की खेल विशेषताएँ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों की खेल आवश्यकताओं के अनुरूप हैं।यह हृदय की कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है, उच्च रक्तचाप को रोक सकता है, मोटापे को रोक सकता है इत्यादि।यह मानसिक तनाव को भी प्रभावी ढंग से कम कर सकता है और भावनाओं से राहत दिला सकता है।...और पढ़ें
