वेटिंग वेस्ट का उपयोग वेस्ट-बेयरिंग सैंडबैग के माध्यम से बाउंस किक के लिए किया जाता है, जो प्रभावी रूप से आपकी किकिंग गति, दौड़ने और गति में सुधार कर सकता है, और इसका उपयोग ऊंची कूद, लंबी कूद और धावकों के प्रशिक्षण स्तर को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।और इसमें सुरक्षा और स्वच्छता, पहनने में आरामदायक, उपयोग में आसान और आयोजन स्थल द्वारा प्रतिबंधित नहीं होने की विशेषताएं हैं।यह विस्फोटक शक्ति, कूदने की शक्ति और संवेदनशीलता में तेजी से सुधार कर सकता है, सहनशक्ति बढ़ा सकता है, मार्शल आर्ट प्रशिक्षण मुक्का मारने और लात मारने की गति बढ़ा सकता है और युद्ध प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है।
वेट वेस्ट एक नए प्रकार की मिश्रित सामग्री का उपयोग करता है, जो डिजाइन में नया है, दिखने में सुंदर है, रंग में उज्ज्वल है, अदृश्य है, समायोज्य है, जिसमें रिबाउंड गोंद शामिल है, आरामदायक और शरीर के करीब है।
वेट वेस्ट मुख्य रूप से पीठ और कंधे की मांसपेशियों का व्यायाम करता है, जो व्यायाम प्रभाव और दक्षता में सुधार कर सकता है और शरीर में सुधार के प्रभाव को प्राप्त कर सकता है।वेट वेस्ट लंबे समय तक पहनने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, शरीर को हर समय तनावपूर्ण या तनावपूर्ण स्थिति में नहीं रखते हैं, इसलिए इसे 30 मिनट से अधिक नहीं पहनने की सलाह दी जाती है।इसके अलावा, आपको अपनी स्थिति के अनुसार उचित वजन वाला वेट वेस्ट चुनना चाहिए, ताकि आपका शरीर विकृत न हो।
वजन उठाने वाली बनियान ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम को बढ़ाने में सहायक होती है, लेकिन धूप वाली जगह पर चलना सबसे अच्छा है, क्योंकि धूप में वजन उठाने वाला व्यायाम शरीर में हड्डियों के कैल्शियम के निर्माण को बढ़ा सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है।