के फायदेपानी के खेलs

1 जल खेल मायोकार्डियल फ़ंक्शन को बढ़ा सकते हैं।जब लोग पानी में व्यायाम करते हैं, तो सभी अंग शामिल होते हैं और बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है।रक्त प्रवाह जितना तेज़ होता है, दिल उतना ही तेज़ धड़कता है और संकुचन उतना ही तेज़ होता है।अक्सर तैरना...
2. जल क्रीड़ा से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।लोग पानी में गर्मी को तेजी से नष्ट कर देते हैं और बहुत अधिक शारीरिक ऊर्जा का उपभोग करते हैं।शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए, तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया करेगा, शरीर के चयापचय को गति देगा, और लोगों के आंतरिक स्कोर में सुधार करेगा।
3 वॉटर स्पोर्ट्स से वजन कम किया जा सकता है।तैरते समय, शरीर सीधे पानी में डूब जाता है, पानी का प्रतिरोध बड़ा होता है, और तापीय चालकता भी बहुत अच्छी होती है, जो गर्मी को जल्दी खत्म कर सकती है और अतिरिक्त वसा का उपभोग कर सकती है। कई लोग जो वजन कम करने के लिए व्यायाम करते हैं, उनके लिए तैराकी सबसे प्रभावी है वजन कम करने का तरीका.

4. तैराकी करते समय, बॉडीबिल्डर अक्सर पानी की उछाल का उपयोग करके पानी में लेट जाते हैं, आराम करते हैं और अपने पूरे शरीर को फैलाते हैं, ताकि मांसपेशियों की रेखाएं पूरी तरह से चिकनी हो जाएं।पानी में व्यायाम करने से हड्डियों पर ज़मीन की हलचल के प्रभाव को कम किया जा सकता है, हड्डियों के क्षतिग्रस्त होने की संभावना कम हो सकती है और हड्डियों को ख़राब होने से बचाया जा सकता है।इसके बहुत सारे फायदे हैंपानी के खेलएस, मनोरंजन और व्यायाम दोनों।

जल क्रीड़ाओं को जल क्रीड़ाओं, नाव क्रीड़ाओं, जल स्कीइंग, गोताखोरी क्रीड़ाओं में विभाजित किया जा सकता है।जलीय खेलों में तैराकी, गोताखोरी, वाटर पोलो और सिंक्रोनाइज़्ड तैराकी शामिल हैं।नाव खेलों में नौकायन, नौकायन, कयाकिंग शामिल हैं।

जल खेल जैसे वाटर पोलो।